बिब लेट्यूस सलाद
बिब लेट्यूस सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 181 कैलोरी. के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए उथले, तारगोन के पत्ते, चिव्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लूमिंग बिब लेट्यूस सलाद, विनिगेट के साथ बिब लेट्यूस और हर्ब सलाद, तथा बिब लेट्यूस, अजमोद और पुदीना सलाद.
निर्देश
लेट्यूस के प्रत्येक सिर से कोर को सावधानी से काटें और पत्तियों को अलग करें, लेकिन लेट्यूस के प्रत्येक सिर को एक साथ रखें; किसी भी सख्त बाहरी पत्तियों को त्यागें । क्योंकि लेट्यूस के प्रत्येक सिर को फिर से जोड़ा जाएगा, काम करने का सबसे आसान तरीका एक समय में एक सिर के साथ है । सबसे पहले, पत्तियों को ठंडे पानी के कटोरे में रखें ताकि उन्हें ताज़ा किया जा सके और किसी भी गंदगी को हटा दिया जा सके, फिर सलाद स्पिनर में बाहर निकालें और स्पिन-ड्राई करें ।
एक कटोरे में लेट्यूस के एक सिर से पत्तियों को रखें ।
एक चुटकी नमक, काली मिर्च के कुछ पीस, 1 1/2 चम्मच छिछले और चिव्स, और 1 बड़ा चम्मच अजमोद, तारगोन और चेरिल के साथ छिड़के । फिर विनैग्रेट के 2 बड़े चम्मच और नींबू के रस के 1 चम्मच के साथ धीरे से टॉस करें । शेष सिर के साथ दोहराएं ।
प्रत्येक सेवारत के लिए, बाहरी लेट्यूस के पत्तों को प्लेट पर आधार के रूप में व्यवस्थित करें और लेट्यूस के प्रत्येक सिर को फिर से बनाएं, सबसे छोटी, सबसे कोमल पत्तियों के साथ समाप्त करें ।