ब्राउन बैग चिकन
ब्राउन बैग चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 747 कैलोरी, 64 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन, मेंहदी, ग्राउंड हंगेरियन पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ब्राउन अरोज़ कोन पोलो (ब्राउन राइस और चिकन), ब्राउन-बैग चिकन, तथा मिनी ब्राउन बटर फनफेटी कपकेक + ब्राउन शुगर बटरक्रीम {सस्ता} समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
चिकन कुल्ला, पैट सूखी, और किसी भी अतिरिक्त वसा को हटा दें ।
अंदर और बाहर स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से छिड़कें ।
प्याज और मेंहदी को कैविटी के अंदर रखें और चिकन के बाहरी हिस्से को पेपरिका से रगड़ें ।
एक मानक आकार के भूरे रंग के पेपर किराने की थैली को उसके किनारे पर रखें और चिकन को अंदर रखें, रसोई के स्ट्रिंग के साथ बंद बैग के शीर्ष को बांधें ।
बैग्ड चिकन को ओवन के निचले तीसरे भाग में रिमेड बेकिंग शीट पर रखें, ताकि आपके पास शीर्ष पर बहुत जगह हो । 1 1/2 घंटे के लिए पकाएं, चिकन को ओवन से हटा दें, और भाप छोड़ने के लिए बैग को ध्यान से खोलें । जांघ के सबसे मोटे हिस्से में एक आंतरिक थर्मामीटर डालकर दान की जाँच करें; इसे लगभग 165 डिग्री फ़ारेनहाइट पढ़ना चाहिए और जब जांघ को छोटे चाकू की नोक से छेद दिया जाता है तो रस साफ होना चाहिए ।
नक्काशी से पहले लगभग 10 मिनट तक आराम करें । स्तनों को काटें और पंखों, पैरों और जांघों को टुकड़ों में काट लें ।
यह नुस्खा प्लास्टिक डिस्पोजेबल ओवन खाना पकाने के बैग के साथ भी काम करता है ।