ब्राउन राइस-झींगा जंबाला
ब्राउन राइस-झींगा जंबाला सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 381 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.58 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा क्रियोल व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और कम उठाएं-सोडियम चिकन शोरबा, लहसुन लौंग, डिब्बाबंद टमाटर, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । ब्राउन राइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन राइस पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्राउन राइस के साथ क्ले पॉट झींगा, झींगा के साथ गंदा भूरा चावल, तथा अनानास झींगा ब्राउन फ्राइड राइस.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
प्याज, शिमला मिर्च, हैम और अजवाइन डालें; 5 मिनट या प्याज के नरम होने तक भूनें ।
लहसुन जोड़ें; 2 मिनट भूनें।
अजमोद और अगली 4 सामग्री (टमाटर और हरी मिर्च के माध्यम से अजमोद) में हिलाओ । एक उबाल ले आओ; गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 5 मिनट ।
शोरबा और चावल जोड़ें; कवर करें और 30 मिनट या चावल के नरम होने तक उबालें ।
झींगा जोड़ें; 4 मिनट पकाएं ।
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।