ब्राउन राइस स्प्रिंग वेजिटेबल रिसोट्टो
रेसिपी ब्राउन राइस स्प्रिंग वेजिटेबल रिसोट्टो तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 436 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. 191 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी, गाजर, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्प्रिंग ग्रीन्स और असियागो के साथ क्रीमी रिसोट्टो-स्टाइल ब्राउन राइस, ब्राउन राइस केसर रिसोट्टो (और ब्राउन राइस सफेद चावल से बेहतर क्यों है), तथा वसंत सब्जी रिसोट्टो.
सामग्री
227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![(लगभग 1/2 गुच्छा) शतावरी, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
(लगभग 1/2 गुच्छा) शतावरी, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें11टीएसपी सूखा अजवायन![1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके]()
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके2![गाजर, छंटनी और कटा हुआ]()
गाजर, छंटनी और कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा या जमे हुए और पिघले मटर]()
ताजा या जमे हुए और पिघले मटर2लौंग![लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
लहसुन, बारीक कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन]()
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![बारीक कटा हुआ प्याज]()
बारीक कटा हुआ प्याज1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कसा हुआ परमेसन चीज़]()
कसा हुआ परमेसन चीज़6झींगा और शिरायुक्त![समुद्री नमक और काली मिर्च स्वादानुसार]()
समुद्री नमक और काली मिर्च स्वादानुसार4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कच्चा छोटा अनाज ब्राउन राइस]()
कच्चा छोटा अनाज ब्राउन राइस1क्वार्ट![1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ]()
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए]()
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए2![तोरी, छंटनी और कटा हुआ]()
तोरी, छंटनी और कटा हुआ
(लगभग 1/2 गुच्छा) शतावरी, छंटनी और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें11टीएसपी सूखा अजवायन
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके2
गाजर, छंटनी और कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा या जमे हुए और पिघले मटर2लौंग
लहसुन, बारीक कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
बारीक कटा हुआ प्याज1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कसा हुआ परमेसन चीज़6झींगा और शिरायुक्त
समुद्री नमक और काली मिर्च स्वादानुसार4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कच्चा छोटा अनाज ब्राउन राइस1क्वार्ट
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए2
तोरी, छंटनी और कटा हुआकठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
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