ब्रोकोली और पास्ता सेंकना

ब्रोकोली और पास्ता सेंकना
ब्रोकोली और पास्ता सेंकना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 668 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तेज चेडर पनीर, मक्खन, आटा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं हैम और ब्रोकोली पास्ता सेंकना, हैम और ब्रोकोली पास्ता सेंकना, तथा टूना और ब्रोकोली पास्ता सेंकना.

सामग्री

6झींगा और शिरायुक्तताजा ब्रोकोली, किसी भी मात्रा में छोटे फूलों में कटौतीताजा ब्रोकोली, किसी भी मात्रा में छोटे फूलों में कटौती791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल6झींगा और शिरायुक्तकसा हुआ स्विस पनीर या चेडर चीज़, पुलाव के ऊपर कवर करने के लिएकसा हुआ स्विस पनीर या चेडर चीज़, पुलाव के ऊपर कवर करने के लिए791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटाआटा6झींगा और शिरायुक्तताजा मशरूम, कटा हुआ, किसी भी राशि वांछितताजा मशरूम, कटा हुआ, किसी भी राशि वांछित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदूध या 3 कप आधा और आधादूध या 3 कप आधा और आधा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरमेसन चीज़परमेसन चीज़1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ तेज चेडर पनीरकटा हुआ तेज चेडर पनीर2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सर्पिल आकार का पास्तासर्पिल आकार का पास्ता0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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