ब्रोकोली के साथ मसालेदार कैवेटेली
ब्रोकोली के साथ मसालेदार कैवेटेली सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 445 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकोली फ्लोरेट्स, चिकन शोरबा, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोली के साथ कैवेटेली, कैवेटेली और ब्रोकोली, तथा कैवेटेली के साथ ब्रोकोली.
निर्देश
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, पास्ता को अल डेंटे तक, लगभग 12 मिनट तक पकाएं ।
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट ।
चिकन शोरबा और कुचल लाल मिर्च जोड़ें और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि शोरबा आधे से कम न हो जाए और प्याज निविदा हो, लगभग 4 मिनट । ब्रोकोली फ्लोरेट्स में हिलाओ और लगभग 3 मिनट तक गर्म होने तक कम गर्मी पर पकाना ।
पास्ता को निकालने से ठीक पहले, 1 1/2 कप खाना पकाने का पानी डालें और इसे एक तरफ सेट करें ।
एक कोलंडर में पास्ता को अच्छी तरह से सूखा लें और फिर इसे बर्तन में लौटा दें ।
ब्रोकोली स्किलेट सॉस से लहसुन निकालें; त्यागें ।
एक अच्छा सॉस बनाने के लिए पास्ता में सॉस, नमक और 1 से 1 1/2 कप पास्ता कुकिंग लिक्विड डालें । पास्ता को कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
परमेसन के साथ छिड़के और फिर से टॉस करें ।
अतिरिक्त परमेसन के साथ परोसें ।