ब्रोकोली चिकन पनीर पाई जेब
ब्रोकोली चिकन पनीर पाई जेब मोटे तौर पर की आवश्यकता है 1 घंटा शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 17 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 221 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में पाई क्रस्ट, चिकन ब्रेस्ट, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्रशीतित पाई क्रस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं {} देशभक्ति स्ट्रॉबेरी पाई एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकोली चिकन पनीर पाई जेब, चिकन पॉट पाई जेब, तथा चिकन और ब्रोकोली जेब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
मध्यम आँच पर 10 से 12 इंच की कड़ाही गरम करें ।
1 बड़ा चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी गर्म कड़ाही ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें; कड़ाही में जोड़ें । चिकन को तब तक पकाएं जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो जाए ।
चिकन को कड़ाही से प्लेट में निकालें; एक तरफ सेट करें ।
कड़ाही में बचा हुआ बड़ा चम्मच तेल डालें ।
आटा जोड़ें; व्हिस्क के साथ हलचल और 2 से 3 मिनट पकाना । दूध में हिलाओ; उबलने के लिए गर्मी ।
पका हुआ चिकन और पिघली हुई ब्रोकली डालें; 5 से 7 मिनट या सॉस के गाढ़ा होने तक पकाएं ।
गर्मी से कड़ाही निकालें; पनीर में पिघलने तक हिलाएं ।
प्रत्येक पाई क्रस्ट से 3 बड़े राउंड काट लें । प्रत्येक पाई क्रस्ट गोल पर लगभग 1/4 कप चिकन-ब्रोकोली-पनीर मिश्रण चम्मच । अर्ध-सर्कल बनाने के लिए भरने पर आटा मोड़ो; सील करने के लिए कांटा के टीन्स के साथ किनारों को दबाएं । तेज चाकू के साथ, भाप से बचने के लिए शीर्ष क्रस्ट में 2 या 3 स्लिट्स काट लें ।
बिना ग्रीस की हुई कुकी शीट पर रखें ।
छोटे कटोरे में, मिश्रित होने तक कांटा या व्हिस्क के साथ अंडे और पानी को हराया ।
12 से 15 मिनट या हल्के सुनहरे भूरे रंग तक बेक करें ।