ब्रोकोली जंगली चावल पुलाव

ब्रोकोली जंगली चावल पुलाव
ब्रोकोली जंगली चावल पुलाव सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 321 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में नमक, आटा, चिकन शोरबा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोली जंगली चावल पुलाव, चिकन जंगली चावल ब्रोकोली पुलाव, तथा जंगली चावल ब्रोकोली चिकन पुलाव.

निर्देश

1
चिकन शोरबा के 5 कप के साथ एक मध्यम सॉस पैन में जंगली चावल जोड़ें । इसे मध्यम उच्च गर्मी पर उबाल लें, फिर गर्मी को कम करें और पैन को कवर करें । चावल को तब तक पकाएं जब तक कि यह खुला न टूटने लगे और थोड़ा नरम हो जाए, लगभग 35 से 40 मिनट इसे एक तरफ रख दें । इस बीच, ब्रोकली को 1 से 2 मिनट के लिए उबलते पानी में फेंककर, चमकीले हरे और अभी भी थोड़ा कुरकुरा होने तक ब्लांच करें । तुरंत ब्रोकोली को सूखा और खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए इसे बर्फ के पानी के कटोरे में डुबो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआजंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
2
इसे बर्फ के पानी से निकाल कर अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा बर्तन गरम करें, फिर मक्खन के 6 बड़े चम्मच पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
4
प्याज और मशरूम जोड़ें और उन्हें कभी-कभी हिलाते हुए, 3 से 4 मिनट तक, या जब तक तरल वाष्पित न होने लगे, तब तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
5
गाजर और अजवाइन डालें और 3 से 4 मिनट तक पकाएं, जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं और मिश्रण का रंग गहरा न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
6
सब्जियों पर आटा छिड़कें और इसे शामिल करने के लिए हिलाएं, फिर लगभग एक मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
7
शेष 3 कप शोरबा में डालो और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । मिश्रण को एक कोमल उबाल में लाएं और इसे लगभग 3 मिनट तक गाढ़ा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
8
भारी क्रीम में डालो, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
9
मिश्रण को गाढ़ा होने तक पकने दें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, फिर स्वाद और आवश्यकतानुसार मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुएपीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
10
2-क्वार्ट बेकिंग डिश के तल में आधा पका हुआ चावल जोड़ें, फिर आधा ब्रोकोली पर बिछाएं । (आप प्रत्येक की प्रत्येक या दो परतों की एक परत कर सकते हैं । एक करछुल का उपयोग करके, सब्जी/शोरबा मिश्रण को बाहर निकालें और इसे ऊपर से समान रूप से चम्मच करें । बाकी सॉस के साथ जारी रखें, पूरी तरह से सब्जियों के साथ सतह को कवर करें । मक्खन के शेष 2 बड़े चम्मच पिघलाएं, फिर इसे पैंको ब्रेडक्रंब के साथ एक अलग कटोरे में डालें । ब्रेडक्रंब को मक्खन में कोट करने के लिए मिश्रण को एक साथ टॉस करें, फिर ब्रेडक्रंब को ऊपर से छिड़कें । पन्नी के साथ कवर करें और पुलाव को 20 मिनट तक बेक करें, फिर पन्नी को हटा दें और 15 मिनट तक या ऊपर से सुनहरा भूरा होने तक बेक करना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
पका हुआ चावलपका हुआ चावल
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
करछुलकरछुल
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
11
ओवन से निकालने के बाद अजमोद पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मैक्सिकन अनुभाग में मैक्सिकन साल्सामैक्सिकन अनुभाग में मैक्सिकन साल्सा3प्रमुखोंब्रोकली, छोटे फूलों में कटी हुईब्रोकली, छोटे फूलों में कटी हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1 छड़ी) मक्खन(1 छड़ी) मक्खन2साबुत गाजर, छिलका और बारीक कटा हुआसाबुत गाजर, छिलका और बारीक कटा हुआ2ओइनियनअजवाइन, बारीक कटा हुआअजवाइन, बारीक कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चसफेद बटन या क्रिमिनी मशरूम, बारीक कटा हुआसफेद बटन या क्रिमिनी मशरूम, बारीक कटा हुआ4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभारी क्रीमभारी क्रीम2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम सोडियम चिकन शोरबा, पतले होने के लिए अधिक यदि आवश्यक होकम सोडियम चिकन शोरबा, पतले होने के लिए अधिक यदि आवश्यक हो1साबुत मध्यम प्याज, बारीक कटा हुआसाबुत मध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैंको ब्रेडक्रंबपैंको ब्रेडक्रंब1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक, स्वाद के लिए और अधिकनमक, स्वाद के लिए और अधिक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा जंगली चावलकच्चा जंगली चावल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर34
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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