ब्रोकोली-पनीर Bakers
ब्रोकोली-पनीर Bakers है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 399 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । बेकिंग आलू, दही-आधारित स्प्रेड, सेंटर-कट बेकन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोली Bakers, ब्रोकोली Bakers, तथा पनीर भरवां डबल Bakers.
निर्देश
एक कांटा के साथ पियर्स आलू; माइक्रोवेव ओवन में कागज तौलिये पर व्यवस्थित करें । उच्च पर माइक्रोवेव 10 मिनट या जब तक किया, 5 मिनट के बाद आलू को फिर से व्यवस्थित करना ।
प्रत्येक आलू को आधा लंबाई में काटें; 1/4 इंच मोटी खोल छोड़कर, गूदा निकाल लें ।
आलू का गूदा, 1/4 कप पनीर और अगली 5 सामग्री मिलाएं । चम्मच आलू मिश्रण समान रूप से गोले में ।
प्रत्येक आलू को 2 बड़े चम्मच पनीर के साथ आधा करें । माइक्रोवेव ओवन में पेपर टॉवल पर भरवां आलू के हलवे की व्यवस्था करें । उच्च 2 मिनट पर या अच्छी तरह से गर्म होने तक माइक्रोवेव करें ।
मापा सामग्री गठबंधन में मदद करें
पनीर के साथ शीर्ष भरवां आलू
एक कांटा के साथ पियर्स आलू
आलू के गूदे को निकालने में मदद करें
गोले में चम्मच आलू के मिश्रण में मदद करें