ब्रोकोली पनीर और पटाखा पुलाव

ब्रोकोली पनीर और पटाखा पुलाव
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रोकोली पनीर और क्रैकर पुलाव को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 19 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 234 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.02 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास नमक और काली मिर्च, भारी क्रीम, रिट्ज क्रैकर्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकोली रिट्ज क्रैकर पुलाव, ब्रोकोली-पनीर पुलाव, तथा ब्रोकोली पनीर पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुएनरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
2
पटाखे को एक बड़े जिपलॉक बैग में रखें और कुछ बड़े टुकड़ों को छोड़कर थोड़ा क्रश करें । एक तरफ सेट करें । ब्रोकोली को उबलते पानी में डुबोएं और 1 मिनट तक उबालने दें । तनाव और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए
1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)1 कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
3
वेल्वेटा को चंक्स में काटें । दूध, क्रीम, नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च के साथ एक बड़े बर्तन में फेंक दें । पूरी तरह से चिकना होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पिघलाएं । यदि उपयोग कर रहे हैं तो डिजॉन में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Velveeta पनीरVelveeta पनीर
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिएवनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
पनीर सॉस में ब्रोकोली जोड़ें, फिर आधा पटाखा टुकड़ों को जोड़ें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ, फिर एक मक्खन 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में मिश्रण डालें । शेष पटाखा टुकड़ों के साथ शीर्ष, फिर काली मिर्च के साथ उदारता से शीर्ष छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और कटा हुआ पेकानव्हीप्ड टॉपिंग और कटा हुआ पेकान
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
पनीर सॉसपनीर सॉस
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 काली ट्विस्ट लिकोरिस रस्सियाँ8 काली ट्विस्ट लिकोरिस रस्सियाँ
5
15 से 20 मिनट तक या ऊपर से सुनहरा भूरा होने तक और पुलाव चुलबुली होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुएनरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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