ब्रोकोली पनीर पाई
ब्रोकोली पनीर पाई एक है शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9g प्रोटीन की, 12g वसा की, और कुल का 174 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 112 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, चेडर चीज़, आधा-आधा क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. के साथ एक spoonacular 65 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रीम चीज़ ग्लेज़ के साथ घर का बना चेरी पाई बार, ब्रोकोली पनीर मिनी क्विचेस {कूपर डेली पनीर}, तथा स्टोवटॉप सफेद पनीर मैकरोनी और ब्रोकोली के साथ पनीर.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक बर्तन में लगभग 1 इंच पानी उबाल लें ।
कटी हुई ब्रोकली को उबलते पानी के ऊपर स्टीमर बास्केट में रखें, और 5 मिनट या नरम लेकिन सख्त होने तक भाप लें ।
एक बाउल में चेडर चीज़, 3/4 कप मैदा, 1/2 टीस्पून नमक और सरसों को मिला लें ।
समान रूप से नम होने तक 1/4 कप मक्खन में मिलाएं । 8 इंच पाई डिश के नीचे और किनारों में दबाएं ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं, और प्याज और मशरूम को नरम होने तक भूनें । 2 बड़े चम्मच आटा, आधा और आधा, 1 चम्मच नमक, और जायफल में हिलाओ । उबाल लें, और 1 मिनट पकाएं ।
उबले हुए ब्रोकोली में मिलाएं। धीरे-धीरे अंडे में हलचल ।
पाई क्रस्ट में स्थानांतरण।
पहले से गरम ओवन में 15 मिनट सेंकना । गर्मी को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) तक कम करें, और 20 मिनट तक पकाना जारी रखें, जब तक कि केंद्र में डाला गया चाकू साफ न हो जाए ।