ब्रोकोली-पनीर सूप
ब्रोकोली-पनीर सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 440 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वेजिटेबल ब्रोथ, पेपरिका, ऑलिव ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकोली पनीर सूप, ब्रोकोली और पनीर सूप, तथा ब्रोकोली पनीर सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम बर्तन में जैतून का तेल और प्याज जोड़ें । 5 मिनट के लिए कुक, अक्सर सरगर्मी ।
ब्रोकली के फूल डालें और लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
शोरबा, क्रीम, जीरा, पेपरिका, नमक और काली मिर्च जोड़ें । एक उबाल लेकर आएं, और फिर आँच को कम कर दें और इसे लगभग 12 से 15 मिनट तक उबलने दें ।
सूप को ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
बर्तन में वापस स्थानांतरित करें और पनीर जोड़ें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ और लगभग 5 मिनट तक पकाना । मसाला समायोजित करें और गर्म परोसें ।