ब्रोकोली पनीर सूप
ब्रोकोली पनीर सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 443 कैलोरी. के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । पायनियर महिला की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में जायफल, दूध, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकोली और पनीर सूप, ब्रोकोली और पनीर सूप, तथा ब्रोकोली पनीर सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बर्तन में मक्खन पिघलाएं, फिर प्याज जोड़ें । प्याज को 3 से 4 मिनट तक पकाएं, फिर ऊपर से मैदा छिड़कें । 1 मिनट या तो के लिए गठबंधन और पकाने के लिए हिलाओ, फिर दूध और आधा-आधा में डालें ।
जायफल डालें, फिर ब्रोकली, नमक का एक छोटा सा पानी का छींटा और ढेर सारी काली मिर्च डालें । कवर करें और गर्मी को कम करें । 20 से 30 मिनट तक या ब्रोकली के नरम होने तक उबालें । पनीर में हिलाओ और पिघलने की अनुमति दें । सीज़निंग का स्वाद लें और यदि आवश्यक हो तो समायोजित करें । फिर या तो जैसा है वैसा ही परोसें, या ब्रोकली को थोड़ा तोड़ने के लिए आलू मैशर से मैश करें, या दो बैचों में ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और पूरी तरह से प्यूरी करें । (अगर आप इसे ब्लेंडर में प्यूरी करते हैं, तो इसे आंच पर लौटा दें और गर्म होने दें । पतले होने के लिए आवश्यक होने पर चिकन शोरबा में छप । ) का आनंद लें!