ब्रेज़्ड Osso Bucco नींबू के साथ Feta Crumbles
ब्रेज़्ड Osso Bucco नींबू के साथ Feta Crumbles है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 76 ग्राम प्रोटीन, 102g वसा की, और कुल का 1310 कैलोरी. के लिए $ 7.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे और 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, नमक और काली मिर्च, फेटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Osso Bucco: ब्रेज़्ड वील टांगों, Osso Bucco उर्फ ब्रेज़्ड बीफ शैंक्स, तथा Osso Bucco शैली ब्रेज़्ड बीफ शैंक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पुदीने की पत्तियों और पतले स्लाइस को रोल करें, फिर एक कटोरे में पुदीना, फेटा, लाल प्याज और लेमन जेस्ट मिलाएं । फिर नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
ओस्सो बुको के लिए: ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें एक भारी तले वाले पैन में वनस्पति तेल को मध्यम-उच्च गर्मी में गर्म करें, फिर नमक और काली मिर्च के साथ भेड़ का बच्चा छिड़कें । अगला मांस को प्रत्येक तरफ भूरा होने तक, प्रति पक्ष 2 से 3 मिनट तक भूनें ।
पैन में स्टॉक, गाजर, अजवाइन, प्याज और टमाटर का पेस्ट जोड़ें । पन्नी के साथ पैन को कसकर कवर करें, और ओवन में 4 घंटे तक पकाएं ।
ओवन से पैन निकालें, फिर मांस की कोमलता की जांच करें, यह कांटा निविदा होना चाहिए । यदि आवश्यक हो, वांछित कोमलता प्राप्त करने के लिए खाना बनाना जारी रखें । फिर पसलियों को हटा दें और शेष तरल को बचाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर ब्रेज़िंग तरल को कम करें जब तक कि तरल 2 कप तक कम न हो जाए ।
ओसो बुको को मसले हुए आलू के साथ परोसें, फिर सॉस के साथ बूंदा बांदी करें और फेटा क्रम्बल के साथ खत्म करें ।