ब्रेज़्ड ऑक्सटेल

ब्रेज़्ड ऑक्सटेल
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रेज़्ड ऑक्सटेल को आज़माएँ । के लिए $ 5.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 944 कैलोरी, 94 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मजबूती से ब्राउन शुगर, राइस वाइन, सीताफल के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ब्रेज़्ड ऑक्सटेल, रेड वाइन-ब्रेज़्ड ऑक्सटेल, तथा शराब ब्रेज़्ड ऑक्सटेल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
5-से 6-चौथाई पैन में, 1 1/2 चौथाई पानी उबाल लें । इस बीच, ऑक्सटेल से सतह वसा को ट्रिम करें । मांस कुल्ला और पैन में जोड़ें । जब फोड़ा फिर से शुरू होता है, तो फोम को स्किम करें; शराब, सौंफ, अदरक और लहसुन जोड़ें । कवर और 1 घंटे उबाल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
ऑक्सटेलऑक्सटेल
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, और चर्मपत्र कागज के लिए और अधिक2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, और चर्मपत्र कागज के लिए और अधिक
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
नियमित सोया, डार्क सोया और चीनी जोड़ें; कवर और 1 1/2 घंटे उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
3
डाइकॉन जोड़ें; कवर करें और तब तक उबालें जब तक कि छेदने पर मांस बहुत कोमल न हो जाए, 30 से 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Daikon मूलीDaikon मूली
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4
एक स्लेटेड चम्मच के साथ, एक कटोरे में मांस और डाइकॉन डालें; गर्म रखें । पैन के रस से वसा को त्यागें । लगभग 3/4 कप, 10 से 15 मिनट तक कम होने तक उच्च गर्मी पर रस उबालें, फिर कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Daikon मूलीDaikon मूली
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
धनिया जोड़ें; मिश्रण।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
6
स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)

सामग्री

3(सर्दी)1 कप पके हुए शकरकंद1 कप पके हुए शकरकंद454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डाइकॉन, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंडाइकॉन, छीलकर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा सीताफल के पत्तेताजा सीताफल के पत्ते8स्लाइसपतली स्लाइस (प्रत्येक एक चौथाई के आकार के बारे में) ताजा अदरकपतली स्लाइस (प्रत्येक एक चौथाई के आकार के बारे में) ताजा अदरक3लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल1किलोग्रामऑक्सलेट (के बारे में, जोड़ों में कटौतीऑक्सलेट (के बारे में, जोड़ों में कटौती596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल की शराब (शाओक्सिंग या खातिर)चावल की शराब (शाओक्सिंग या खातिर)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डार्क सोया सॉस (या 2 1/2 चम्मच सोया सॉस प्लस 1/2 चम्मच डार्क गुड़)डार्क सोया सॉस (या 2 1/2 चम्मच सोया सॉस प्लस 1/2 चम्मच डार्क गुड़)2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित4स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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