ब्रेज़्ड लाल गोभी
ब्रेज़्ड लाल गोभी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 66 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 1g वसा की, और कुल का 79 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। कोषेर नमक और ताज़ी फटी हुई काली मिर्च, बाल्समिक सिरका, पत्ता गोभी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Spiralized लाल गोभी कोल्हाबी Slaw धनिया के साथ सुंगधित बोतल, गिनीज ब्रेज़्ड गोभी के साथ गिनीज ब्रेज़्ड शॉर्ट रिब टैकोस, तथा ब्रेज़्ड लाल गोभी.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन गरम करें ।
बेकन और प्याज़ के स्लाइस डालें और हल्का सुनहरा होने तक, लगभग 3 से 4 मिनट तक पकाएँ ।
सिरका में डालो, किसी भी भूरे रंग के बिट्स को छोड़ने के लिए पैन को स्क्रैप करें और 2 से 3 मिनट के लिए उबाल लें ।
गोभी जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस करें और थोड़ा नरम करें; नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से स्टॉक और सीजन में डालें । एक उबाल के लिए गर्मी को कम करें, कवर करें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें जब तक कि गोभी बहुत नरम न हो, लगभग 30 मिनट ।
ढक्कन निकालें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नमी को वाष्पित करने और तरल को गाढ़ा करने की अनुमति देने के लिए, लगभग 5 मिनट ।
एक सर्विंग डिश में डालें, ऊपर से क्रम्बल बेकन डालें और आनंद लें!