ब्रेज़्ड वील शैंक्स, मिलान शैली

ब्रेज़्ड वील शैंक्स, मिलान शैली
ब्रेज़्ड वील शैंक्स, मिलान शैली सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 444 कैलोरी, 59 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 8.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, वील शैंक्स, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 8 घंटे और 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ब्रेज़्ड वील शैंक्स, वाइन-ब्रेज़्ड वील शैंक्स, तथा ओसो बुको: ब्रेज़्ड वील शैंक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
वील शैंक्स से अतिरिक्त वसा ट्रिम करें । आटे के साथ कोट वील ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वील टांगवील टांग
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
वीलवील
2
मध्यम आँच पर 10 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें । 20 मिनट के बारे में तेल में कुक वील, कभी-कभी मोड़, सभी पक्षों पर भूरा होने तक; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वीलवील
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
वील को 5 - से 6-क्वार्ट धीमी कुकर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वीलवील
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
4
शेष सामग्री मिलाएं; वील पर डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वीलवील
5
ढककर धीमी आंच पर 8 से 10 घंटे या जब तक वील बहुत कोमल न हो जाए और हड्डियों से दूर न हो जाए, तब तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वीलवील
6
वील और सब्जियों को कुकर से निकालें, स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके; सर्विंग प्लैटर पर रखें । यदि वांछित हो तो कुकर में वील रस से वसा स्किम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
वीलवील
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
7
वील और सब्जियों पर रस डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
वीलवील

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम गाजर, कटा हुआमध्यम गाजर, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम डंठल अजवाइन, कटा हुआमध्यम डंठल अजवाइन, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे तुलसी के पत्तेसूखे तुलसी के पत्ते796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम प्याज, कटा हुआमध्यम प्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन के पत्तेसूखे अजवायन के पत्ते2किलोग्रामवील शैंक्सवील शैंक्स3(सर्दी)जैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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