ब्रेज़्ड वील शैंक्स, मिलान शैली सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 444 कैलोरी, 59 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 8.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, वील शैंक्स, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 8 घंटे और 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ब्रेज़्ड वील शैंक्स, वाइन-ब्रेज़्ड वील शैंक्स, तथा ओसो बुको: ब्रेज़्ड वील शैंक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
वील शैंक्स से अतिरिक्त वसा ट्रिम करें । आटे के साथ कोट वील ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वील टांग
सभी उद्देश्य आटा
वील
2
मध्यम आँच पर 10 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें । 20 मिनट के बारे में तेल में कुक वील, कभी-कभी मोड़, सभी पक्षों पर भूरा होने तक; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वील
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
वील को 5 - से 6-क्वार्ट धीमी कुकर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वील
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
4
शेष सामग्री मिलाएं; वील पर डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वील
5
ढककर धीमी आंच पर 8 से 10 घंटे या जब तक वील बहुत कोमल न हो जाए और हड्डियों से दूर न हो जाए, तब तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वील
6
वील और सब्जियों को कुकर से निकालें, स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके; सर्विंग प्लैटर पर रखें । यदि वांछित हो तो कुकर में वील रस से वसा स्किम करें ।