आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्राजीलियाई झींगा सूप को आजमाएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.66 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 555 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यदि आपके पास झींगा, ताजी पिसी हुई काली मिर्च, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बिना पके नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लस मुक्त शाकाहारी स्ट्रॉबेरी चीज़केक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 62 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्राजील झींगा सूप, नारियल के दूध के साथ ब्राजील शैली का झींगा, तथा ब्राजीलियाई झींगा स्टू (मोकेका डी कैमरोस).
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में, मध्यम कम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
बर्तन में चावल, लाल मिर्च के गुच्छे, नमक, टमाटर और पानी डालें । एक उबाल लेकर आएं और चावल के लगभग नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
4
सूप में नारियल का दूध डालें । एक उबाल पर वापस लाएं और फिर झींगा में हलचल करें । सिमर, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि झींगा सिर्फ 3 से 5 मिनट तक न हो जाए । काली मिर्च, नींबू का रस, और अजमोद में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/4 कप पोर्क वसा
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 कैन मक्का
5
भिन्नता: झींगा के बजाय, एक पाउंड बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (लगभग तीन) का उपयोग करें, क्रॉसवर्ड को क्वार्टर इंच स्ट्रिप्स में काटें । उसी समय तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
6
शराब की सिफारिश: यहां के मीठे तत्व शराब में कुछ मुखर मिठास के लिए भी कहते हैं । फ्रांस की लॉयर वैली के एक वॉवरे डेमी-सेक को सिर्फ सही संतुलन बनाना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । सेंटी सॉर्टेसेले पिनोट ग्रिगियो 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।