बारबाकोआ बीफ

बारबाकोआ बीफ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बारबाकोआ बीफ को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 93 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 659 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1084 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, जमीन अजवायन, नीचे गोल भुना हुआ, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं बारबाकोआ बीफ, बीफ बारबाकोआ, तथा चिपोटल के बीफ बारबाकोआ से बेहतर.

सामग्री

2अडोबो सॉस में चिपटोल (स्वाद के लिए)अडोबो सॉस में चिपटोल (स्वाद के लिए)3उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)1किलोग्रामगोल या नीचे दौर रोस्ट की बीफ आंख, सभी वसा छंटनी कीगोल या नीचे दौर रोस्ट की बीफ आंख, सभी वसा छंटनी की5लौंगकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लौंगजमीन लौंग11टीएसपी सूखा अजवायनजमीन जीराजमीन जीरा1नीबू, रसनीबू, रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़तेलतेल11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए11टीएसपी सूखा अजवायनग्राउंड ओरेग्नोग्राउंड ओरेग्नो4झींगा और शिरायुक्त1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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