बारबेक्यू चिकन पास्ता सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 18 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 479 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.17 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बारबेक्यू सॉस, जीका, पास्ता के गोले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 57 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिलिस मोंटेरे चिकन-रेस्तरां स्टाइल चिकन ब्रेस्ट को पिघले हुए पनीर और बारबेक्यू सॉस के साथ परोसें, बारबेक्यू चिकन नाचोस, तथा ग्रील्ड बारबेक्यू चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन स्तनों को मध्यम-कम गर्मी पर सॉस पैन में रखें, और 1 कप बारबेक्यू सॉस में डालें । चिकन को तब तक उबालें जब तक कि मांस अंदर से गुलाबी न हो जाए, लगभग 15 मिनट । ठंडा करने की अनुमति दें, और चिकन मांस पासा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)
डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और उच्च गर्मी पर एक रोलिंग उबाल लें । एक बार जब पानी उबल रहा हो, तो शेल पास्ता में हलचल करें, और एक उबाल पर लौटें । पास्ता को बिना ढके, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि पास्ता पक न जाए, लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ है, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(अनुशंसित: A1 सॉस)
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
3
सिंक में सेट एक कोलंडर में अच्छी तरह से नाली । ठंडा होने तक ठंडे पानी के साथ पास्ता कुल्ला, और फिर से अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
4
एक बड़े सलाद कटोरे में, मेयोनेज़ के साथ 1 कप बारबेक्यू सॉस को अच्छी तरह से मिलाने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
6
पके हुए पास्ता, जीका, लाल और नारंगी बेल मिर्च, मकई, सीताफल, काली बीन्स, जलापेनो मिर्च और लाल प्याज को सलाद कटोरे में रखें, और ड्रेसिंग के साथ संयोजन करने के लिए धीरे से मोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी मिर्च
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
पका हुआ पास्ता
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
Jicama
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ