बारबेक्यू चिकन पास्ता सलाद
बारबेक्यू चिकन पास्ता सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 18 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 479 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.17 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बारबेक्यू सॉस, जीका, पास्ता के गोले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 57 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिलिस मोंटेरे चिकन-रेस्तरां स्टाइल चिकन ब्रेस्ट को पिघले हुए पनीर और बारबेक्यू सॉस के साथ परोसें, बारबेक्यू चिकन नाचोस, तथा ग्रील्ड बारबेक्यू चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन स्तनों को मध्यम-कम गर्मी पर सॉस पैन में रखें, और 1 कप बारबेक्यू सॉस में डालें । चिकन को तब तक उबालें जब तक कि मांस अंदर से गुलाबी न हो जाए, लगभग 15 मिनट । ठंडा करने की अनुमति दें, और चिकन मांस पासा ।
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और उच्च गर्मी पर एक रोलिंग उबाल लें । एक बार जब पानी उबल रहा हो, तो शेल पास्ता में हलचल करें, और एक उबाल पर लौटें । पास्ता को बिना ढके, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि पास्ता पक न जाए, लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ है, लगभग 10 मिनट ।
सिंक में सेट एक कोलंडर में अच्छी तरह से नाली । ठंडा होने तक ठंडे पानी के साथ पास्ता कुल्ला, और फिर से अच्छी तरह से नाली ।
एक बड़े सलाद कटोरे में, मेयोनेज़ के साथ 1 कप बारबेक्यू सॉस को अच्छी तरह से मिलाने तक फेंटें ।
जीरा में मिलाएं, फिर पके हुए चिकन में हलचल करें ।
पके हुए पास्ता, जीका, लाल और नारंगी बेल मिर्च, मकई, सीताफल, काली बीन्स, जलापेनो मिर्च और लाल प्याज को सलाद कटोरे में रखें, और ड्रेसिंग के साथ संयोजन करने के लिए धीरे से मोड़ें ।