बारबेक्यू टोफू

Name: बारबेक्यू टोफू
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: बारबेक्यू
Ingredients: 5 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ काली मिर्च, स्वाद के लिए; 5 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ केयेन, और; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) सूखी सरसों; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) जमीन दालचीनी; 4 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) blackstrap गुड़; 1 1 पौंड तोरी, 1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप); 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से); 2 (सर्दी) बाल्समिक सिरका या रेड वाइन सिरका; 2 (सर्दी) इमली (सोया सॉस); 454 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) फर्म टोफू (अतिरिक्त फर्म नियमित); 2 (सर्दी) नहीं जोड़ा-नमक टमाटर का पेस्ट; 2 (सर्दी) पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा

एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? बारबेक्यू टोफू कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 97 कैलोरी. के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । काली मिर्च, ब्लैकस्ट्रैप गुड़, सरसों, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा फादर्स डे घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो काजुन चावल के साथ बारबेक्यू टोफू, मेपल बारबेक्यू सॉस के साथ टोफू और सब्जियां, तथा चेरी बारबेक्यू सॉस के साथ टोफू कबाब समान व्यंजनों के लिए ।