बारबेक्यू बीफ और बीन्स

बारबेक्यू बीफ और बीन्स
भुने हुए मांस और सेम सिर्फ हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 419 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, और वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और केचप उठाएं, हरी बीन्स, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए काट लें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बारबेक्यूड बीन्स, बारबेक्यूड बीन्स, और बारबेक्यूड बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कड़ाही में, मध्यम आँच पर बीफ़, प्याज और लहसुन पकाएँ मांस बीफ़ अब गुलाबी नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
नाली; एक बड़े ग्रीस किए हुए रोस्टर या पुलाव में रखें । बारबेक्यू सॉस, केचप, गुड़ और ब्राउन शुगर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्साकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
3/4 चम्मच गुड़3/4 चम्मच गुड़
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
सभी बीन्स डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
4
सेंकना, खुला, 325 डिग्री पर 30 मिनट के लिए । कवर और एक और 30 मिनट सेंकना।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेक्ड बीन्स कर सकते हैंबेक्ड बीन्स कर सकते हैं1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्साकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कर सकते हैं garbanzo सेम या छोला, rinsed और सूखाकर सकते हैं garbanzo सेम या छोला, rinsed और सूखा425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्या लीमा बीन्स, कुल्ला और सूखा हो सकता हैक्या लीमा बीन्स, कुल्ला और सूखा हो सकता है454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल किडनी बीन्स कर सकते हैंलाल किडनी बीन्स कर सकते हैं1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जार उत्तरी सेम, धोया और सूखाजार उत्तरी सेम, धोया और सूखा397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्स काट सकते हैं, सूखाहरी बीन्स काट सकते हैं, सूखा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए3/4 चम्मच गुड़3/4 चम्मच गुड़1( बैंगन)प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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