ब्रसेल्स सफेद बीन्स और पेकोरिनो के साथ अंकुरित होता है

ब्रसेल्स सफेद बीन्स और पेकोरिनो के साथ अंकुरित होता है
सफेद बीन्स और पेकोरिनो के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 726 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. के लिए $ 3.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । 131 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सब्जी स्टॉक, मक्खन, पेकोरिनो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रसेल्स सफेद बीन्स और पेकोरिनो के साथ अंकुरित होता है, मुंडा ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पेकोरिनो, और प्रोसिटुट्टो, तथा भुना हुआ ब्रसेल्स बादाम और पेकोरिनो के साथ अंकुरित होता है.

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्रसेल्स स्प्राउट्स, आधी लंबाई में कटे हुएब्रसेल्स स्प्राउट्स, आधी लंबाई में कटे हुए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलब्रोकोली सूप की क्रीमब्रोकोली सूप की क्रीम0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चिली फ्लेक्स (वांछित गर्मी के आधार पर कम या ज्यादा)चिली फ्लेक्स (वांछित गर्मी के आधार पर कम या ज्यादा)3लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपेकोरिनो, बारीक कसा हुआ (या कम अगर आप इतना झुकाव महसूस करते हैं)पेकोरिनो, बारीक कसा हुआ (या कम अगर आप इतना झुकाव महसूस करते हैं)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन या सब्जी स्टॉकचिकन या सब्जी स्टॉक
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर57
पत्रिका
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