ब्लैक ऑलिव टेपेनेड
ब्लैक ऑलिव टेपेनेड सिर्फ वह मसाला हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.1 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 302 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. यदि आपके पास एंकोवी, केपर्स, थाइम के पत्ते और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो आसान काला जैतून टेपेनेड (हरे जैतून के संस्करण के साथ भी!), ब्लैक ऑलिव टेपेनेड, तथा ब्लैक ऑलिव टेपेनेड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्टील ब्लेड से सज्जित खाद्य प्रोसेसर के कार्यक्षेत्र में जैतून, एंकोवी, लहसुन, जैतून का तेल, केपर्स, नींबू का रस, अजवायन के फूल और सरसों रखें । एक मोटी पेस्ट में समान रूप से कटा हुआ होने तक पल्स, आवश्यक के रूप में पक्षों को खुरचने के लिए रोकना । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । तुरंत उपयोग करें या एक एयरटाइट कंटेनर में स्थानांतरित करें और दो सप्ताह तक रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें ।