बिल का ट्राउट
बिल ट्राउट एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 388 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 10 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास आटा, नमक और काली मिर्च, समान मीठे पानी की मछली और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बिल की मिर्च " और डब्ल्यूएफडी, भैंस बिल की मिर्च, तथा बिल की भुनी हुई सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
घर पर: 1-गैलन ज़िप-लॉक प्लास्टिक फूड बैग में कॉर्नमील, आटा, नमक और काली मिर्च डालें । एक छोटे, चौड़े नलजीन जार में बेकन ड्रिपिंग पैक करें (नोट्स देखें) । एक अछूता छाती में परिवहन ।
शिविर में: आंत मछली । यदि वांछित है, या पैन में फिट होने के लिए, सिर और पूंछ काट लें । मछली को अच्छी तरह से कुल्ला ।
कॉर्नमील मिश्रण के साथ प्लास्टिक बैग में मछली डालें और कोट करने के लिए हिलाएं ।
मध्यम आँच पर नॉनस्टिक 10 से 12 इंच के फ्राइंग पैन में बेकन ड्रिपिंग डालें । गर्म होने पर, भीड़ के बिना पैन में मछली जोड़ें । अच्छी तरह से ब्राउन करें और आकार के आधार पर, हड्डी के लिए लगभग 5 मिनट प्रति मिनट तक आसानी से मोटे हिस्से के गुच्छे तक पकाएं । चाहें तो बेकन को मछली के साथ सर्व करें ।