ब्लैक बीन एस में फूड गैल का स्टिर-फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स और पोर्क
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्लैक बीन एस में फूड गैल के स्टिर-फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स और पोर्क को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 586 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिल का तेल, पिसी हुई काली मिर्च, पिसी हुई सूअर का मांस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्लैक बीन सॉस में स्टिर-फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स और पोर्क, काली बीन सॉस के साथ तला हुआ सूअर का मांस और गोभी हिलाओ, तथा स्टिर-फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स.
सामग्री
3(सर्दी)![जेरेड ब्लैक बीन सॉस]()
जेरेड ब्लैक बीन सॉस907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ब्रसेल्स स्प्राउट्स, छंटनी समाप्त होता है, और बल्ब आधे में कटौती करते हैं]()
ब्रसेल्स स्प्राउट्स, छंटनी समाप्त होता है, और बल्ब आधे में कटौती करते हैं1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![चिकन शोरबा 1 चम्मच कॉर्नस्टार्च के साथ मिश्रित]()
चिकन शोरबा 1 चम्मच कॉर्नस्टार्च के साथ मिश्रित8![सूखे shiitake मशरूम]()
सूखे shiitake मशरूम596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते]()
कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते2(सर्दी)![कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक]()
कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक3लौंग![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![जमीन काली मिर्च]()
जमीन काली मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ग्राउंड पोर्क]()
ग्राउंड पोर्क4(सर्दी)![मिरिन, राइस वाइन, चाइनीज वाइन या ड्राई वर्माउथ]()
मिरिन, राइस वाइन, चाइनीज वाइन या ड्राई वर्माउथ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कैनोला या मूंगफली का तेल, आवश्यकतानुसार]()
कैनोला या मूंगफली का तेल, आवश्यकतानुसार11 पौंड तोरी,![कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ]()
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1![पीला प्याज, कटा हुआ]()
पीला प्याज, कटा हुआ
जेरेड ब्लैक बीन सॉस907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ब्रसेल्स स्प्राउट्स, छंटनी समाप्त होता है, और बल्ब आधे में कटौती करते हैं1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
चिकन शोरबा 1 चम्मच कॉर्नस्टार्च के साथ मिश्रित8
सूखे shiitake मशरूम596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते2(सर्दी)
कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक3लौंग
लहसुन, कीमा बनाया हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
जमीन काली मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ग्राउंड पोर्क4(सर्दी)
मिरिन, राइस वाइन, चाइनीज वाइन या ड्राई वर्माउथ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कैनोला या मूंगफली का तेल, आवश्यकतानुसार11 पौंड तोरी,
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1
पीला प्याज, कटा हुआकठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर59
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