ब्लैक बीन और चिकन पिज्जा
ब्लैक बीन और चिकन पिज्जा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 274 कैलोरी. के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चंकी सालसा, हरा प्याज, तेज चेडर पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो बीबीक्यू ब्लैक बीन पिज्जा, घर का बना ब्लैक बीन सॉस (उर्फ ब्लैक बीन गार्लिक सॉस या ब्लैक बीन पेस्ट), तथा काले और नीले पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
जीरा के साथ चिकन छिड़कें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
किनारों के 1/2 इंच के भीतर रोटी के गोले पर समान रूप से साल्सा फैलाएं; साल्सा के ऊपर चिकन की व्यवस्था करें ।
चिकन के ऊपर परत सेम; पनीर के साथ छिड़के ।
पिज्जा को एक बड़ी बिना ग्रीस की हुई बेकिंग शीट पर रखें ।
450 पर 10 मिनट के लिए या पनीर पिघलने और क्रस्ट सुनहरा होने तक बेक करें; हरे प्याज के साथ छिड़के । यदि वांछित हो, तो प्रत्येक पिज्जा को 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष करें ।