ब्लैक बीन शकरकंद एनचिलाडस

Name: ब्लैक बीन शकरकंद एनचिलाडस
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 4 थोड़ी सी कटी हुई तोरी कटा हुआ एवोकैडो; 425 हैबेनेरो मिर्च काले सेम, rinsed और सूखा; 1 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) लाल मिर्च, अगर आपको मेरे जैसा मसालेदार खाना पसंद है; 118 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कटी हुई भुनी हुई हरी मिर्च; 1 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) 1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक; 8 ऑर्गेनिक कॉर्न टॉर्टिलस; 4 थोड़ी सी कटी हुई तोरी कटा हुआ ताजा सीताफल; 1 फ्रेस्नो काली मिर्च, कटा हुआ; 2 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) नींबू मिर्च ड्रेसिंग; 79 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो क्रम्बल किया हुआ बकरी पनीर (वैकल्पिक); 1 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) जमीन जीरा; 1 जलपीनो, डाॅ.; 1 नींबू का ताजा नींबू का रस; 4 थोड़ी सी कटी हुई तोरी Monterey जैक पनीर; 1 जार कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे; 4 थोड़ी सी कटी हुई तोरी समुद्री नमक और काली मिर्च, स्वादानुसार; 473 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो क्यूब्ड, बेक्ड शकरकंद (एक अतिरिक्त-बड़े या दो छोटे शकरकंद)

रेसिपी ब्लैक बीन शकरकंद एनचिलाडस तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त और शाकाहारी मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 497 कैलोरी. साल्सा वर्डे, पिसा हुआ जीरा, भुनी हुई मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । 133 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शकरकंद ब्लैक बीन एनचिलाडस, शकरकंद और ब्लैक बीन एनचिलाडस, तथा शकरकंद और ब्लैक बीन एनचिलाडस.

सामग्री

सर्विंग्स:

4थोड़ी सी कटी हुई तोरी

कटा हुआ एवोकैडो 425हैबेनेरो मिर्च

काले सेम, rinsed और सूखा 1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

लाल मिर्च, अगर आपको मेरे जैसा मसालेदार खाना पसंद है 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटी हुई भुनी हुई हरी मिर्च 1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक 8

ऑर्गेनिक कॉर्न टॉर्टिलस 4थोड़ी सी कटी हुई तोरी

कटा हुआ ताजा सीताफल 1

फ्रेस्नो काली मिर्च, कटा हुआ 2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

नींबू मिर्च ड्रेसिंग 791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

क्रम्बल किया हुआ बकरी पनीर (वैकल्पिक)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

जमीन जीरा 1

जलपीनो, डाॅ.1

नींबू का ताजा नींबू का रस 4थोड़ी सी कटी हुई तोरी

Monterey जैक पनीर 1जार

कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे 4थोड़ी सी कटी हुई तोरी

समुद्री नमक और काली मिर्च, स्वादानुसार 4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

क्यूब्ड, बेक्ड शकरकंद (एक अतिरिक्त-बड़े या दो छोटे शकरकंद)

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्टोल्ट्ज़ ऑर्गेनिक पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।