ब्लैक बीन्स और चावल के साथ ग्रिल्ड कॉर्न सलाद

ब्लैक बीन्स और चावल के साथ ग्रिल्ड कॉर्न सलाद
काले सेम और चावल के साथ ग्रील्ड मकई सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 467 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 169 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, कान मकई, कनोलन तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्लैक बीन्स और चावल के साथ ग्रिल्ड कॉर्न सलाद, ब्लैक बीन्स और राइस रेसिपी के साथ ग्रिल्ड कॉर्न सलाद, तथा काली बीन्स, टमाटर और शिमला मिर्च के साथ ग्रिल्ड कॉर्न सलाद.

सामग्री

1छोटापका हुआ एवोकैडोपका हुआ एवोकैडो425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)काले सेम, rinsedकाले सेम, rinsed1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)3largesकान मकई, huskedकान मकई, husked3(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1हरी शिमला मिर्च, कोरड और चौथाई लंबाई मेंहरी शिमला मिर्च, कोरड और चौथाई लंबाई में1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल प्याज, 3/8 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआलाल प्याज, 3/8 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगर्म टमाटर साल्सा, अधिमानतः चिपोटलगर्म टमाटर साल्सा, अधिमानतः चिपोटल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशॉर्ट-ग्रेन ब्राउन राइसशॉर्ट-ग्रेन ब्राउन राइस
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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