ब्लैक बीन सूप
ब्लैक बीन सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 143 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तेज पत्ते, पिसा हुआ जीरा, सीताफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काली दाल और काली बीन सूप, ब्लैक बीन सूप, तथा ब्लैक बीन सूप.
निर्देश
सॉर्ट करें और सेम धो लें; एक बड़े कटोरे में रखें । सेम के ऊपर 2 इंच तक पानी के साथ कवर करें; कवर करें और 8 घंटे खड़े रहें ।
एक इलेक्ट्रिक धीमी कुकर में बीन्स, शोरबा और अगली 5 सामग्री (चिली के माध्यम से) मिलाएं । कवर और कम पर खाना बनाना 10 घंटे. बे पत्तियों को त्यागें। रस और नमक में हिलाओ । करछुल 1 1/2 कप सूप 6 कटोरे में से प्रत्येक में; 2 चम्मच कटा हुआ धनिया के साथ प्रत्येक छिड़क । 1 1/2 चम्मच खट्टा क्रीम के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
चाहें तो सीताफल की टहनी से गार्निश करें ।