ब्लैकबेरी Smoothies
ब्लैकबेरी स्मूदी आपके सुबह के भोजन के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 64 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 155 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । वेनिला दही, ब्लैकबेरी, दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 60 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ब्लैकबेरी Smoothies, ब्लैकबेरी Smoothies, तथा ब्लैकबेरी-दही Smoothies समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को चिकना होने तक संसाधित करें, पक्षों को खुरचने के लिए रोकें ।