ब्लैकबेरी और भेड़ के बच्चे के साथ क्विनोआ सलाद

ब्लैकबेरी और भेड़ के बच्चे के साथ क्विनोआ सलाद
ब्लैकबेरी और भेड़ के बच्चे के साथ क्विनोआ सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 534 कैलोरी. के लिए $ 5.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्लैकबेरी, नमक और काली मिर्च, वेजिटेबल स्टॉक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्लैकबेरी, पुदीना और बादाम विनैग्रेट के साथ ककड़ी क्विनोआ सलाद, वेगन हर्बड ब्लैक राइस, ब्लैक मसूर, और ब्लैक क्विनोआ पिलाफ सलाद कटोरे ब्लैकबेरी के साथ, तथा दुक्का ने क्विनोअन और एबर्जिन सलाद के साथ मेमने के कटलेट को धूल चटा दी.

सामग्री

1पिंटब्लैकबेरीब्लैकबेरी4(सर्दी)रक्त संतरे, प्यूरी (विशेष बाजारों में पाया जाता है)रक्त संतरे, प्यूरी (विशेष बाजारों में पाया जाता है)11 पौंड तोरी,मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन306 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा पुदीना (कटा हुआ)ताजा पुदीना (कटा हुआ)306 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा अजमोद (कटा हुआ)ताजा अजमोद (कटा हुआ)2लहसुन लौंग (बारीक कटा हुआ)लहसुन लौंग (बारीक कटा हुआ)283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मेमने की पट्टी कमर (अनुमानित वजन, साफ, अतिरिक्त वसा और सिन्यू हटा दिया गया)मेमने की पट्टी कमर (अनुमानित वजन, साफ, अतिरिक्त वसा और सिन्यू हटा दिया गया)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर60
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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