बेल्जियम एंडिव पर बे झींगा

बेल्जियम एंडिव पर बे झींगा
बेल्जियम एंडिव पर बे झींगा एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 62 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, काली मिर्च, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेल्जियम एंडिव सलाद, बेल्जियम एंडिव हैम औ ग्रैटिन, तथा बेल्जियम एंडिव और हैम पुलाव.

निर्देश

1
व्हर्ल अंडा, 1/2 छोटा चम्मच । एक खाद्य प्रोसेसर में नमक, लहसुन और सरसों को चिकना होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
लहसुनलहसुन
नमकनमक
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
तेल डालें, पहले बूंद-बूंद करके और फिर धीमी धारा में एक बार मिश्रण का पायसीकारी होना शुरू हो जाए । जब तक मिश्रण गाढ़ा न हो जाए, तब तक लाल मिर्च के गुच्छे और नींबू का रस डालें और मिलाने के लिए दाल डालें । चिल एओली, प्लास्टिक रैप से ढकी हुई ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
नींबू का रसनींबू का रस
AioliAioli
लपेटेंलपेटें
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
3
अजमोद, अजवायन के फूल और स्वादानुसार नमक के साथ झींगा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
झींगाझींगा
थाइमथाइम
नमकनमक
4
झींगा को बांधने के लिए बस पर्याप्त एओली जोड़ें (5 से 6 बड़े चम्मच । ); बचे हुए एओली को दूसरे उपयोग के लिए बचाएं (नोट्स देखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
AioliAioli
5
बेस को एंडिव और अलग पत्तियों से काटें (सलाद के लिए छोटे लोगों को बचाएं) । एक थाली पर पत्तियों को व्यवस्थित करें और प्रत्येक के ऊपर एक बड़ा चम्मच झींगा मिश्रण और एक पीस काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
EndiveEndive
काली मिर्चकाली मिर्च
झींगाझींगा
6
तुरंत परोसें।

सामग्री

12झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटे नमक, स्वाद के लिए और अधिकमोटे नमक, स्वाद के लिए और अधिक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाजैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबारीक कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदबारीक कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बारीक कटा हुआ ताजा थाइमबारीक कटा हुआ ताजा थाइम1छोटी लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलहल्के अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पकाया बे झींगा, rinsed और सूखापकाया बे झींगा, rinsed और सूखा3बड़े सिरलाल या हरा बेल्जियम एंडिव, या एक संयोजनलाल या हरा बेल्जियम एंडिव, या एक संयोजन

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
Maysara Arsheen Pinot Gris
Maysara Arsheen Pinot Gris
फल की एक उज्ज्वल अभिव्यक्ति ठीक सामने, एक गर्म दिन पर कटी हुई घास के नोटों के साथ अपने तालू का अभिवादन । शराब को कुरकुरा अम्लता द्वारा लंगर डाला जाता है, लेकिन इतना नहीं कि मिठास के एक क्षणभंगुर चिढ़ाने के लिए जो आपको मुस्कुराता है । अर्शीन के पास एक स्मार्ट, ताज़ा चरित्र है जो मछली, मुर्गी और सूअर के मांस की तैयारी की एक श्रृंखला के लिए स्पष्टता प्रदान करेगा ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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