ब्लू पनीर, चिकन और टमाटर

ब्लू पनीर, चिकन और टमाटर
ब्लू पनीर, चिकन और टमाटर एक है केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 664 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा. के लिए $ 4.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास चेरी टमाटर, गोरगोन्जोला पनीर, काली मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रिल्ड चिकन, कॉर्न, टमाटर और ब्लू चीज़ के साथ अरुगुला सलाद, ब्लू पनीर क्रस्टेड टमाटर, तथा ब्लू पनीर-क्रस्टेड टमाटर समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1प्रत्येक के लिए।रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट1प्रत्येक के लिए।मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1प्रत्येक के लिए।प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1प्रत्येक के लिए।लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिकलाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक1प्रत्येक के लिए।2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण1प्रत्येक के लिए।चेरी टमाटरचेरी टमाटर1प्रत्येक के लिए।2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए1प्रत्येक के लिए।मिर्चमिर्च1प्रत्येक के लिए।स्मोक्ड मिर्चस्मोक्ड मिर्च1प्रत्येक के लिए।अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1प्रत्येक के लिए।गोर्गोन्जोला पनीरगोर्गोन्जोला पनीर1प्रत्येक के लिए।रॉकेटरॉकेट1प्रत्येक के लिए।बोतल ज़ेस्टी इतालवी सलाद ड्रेसिंगबोतल ज़ेस्टी इतालवी सलाद ड्रेसिंग1प्रत्येक के लिए।नमकनमक1प्रत्येक के लिए।स्टिल्टनस्टिल्टन1प्रत्येक के लिए।गैर शाकाहारीगैर शाकाहारी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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