स्वस्थ इतालवी पॉट रोस्ट
स्वस्थ इतालवी पॉट रोस्ट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 262 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्तियों, तुलसी, नमक और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो धीमी कुकर बाल्समिक पॉट रोस्ट, इतालवी सॉसेज + वीडियो के साथ एक पॉट बेक्ड ज़ीटी, तथा आसान बाल्समिक बीफ पॉट रोस्ट-लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक डच ओवन में, सभी पक्षों पर भूरा भुना हुआ; नाली ।
पानी, लहसुन और मसाला मिलाएं; भुना हुआ डालना । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 2-3/4 से 3-1/4 घंटे या मांस के नरम होने तक ढककर उबालें ।
एक सर्विंग प्लैटर में रोस्ट निकालें; 10 मिनट तक खड़े रहने दें । इस बीच, ग्रेवी के लिए, एक मापने वाले कप में पैन ड्रिपिंग और ढीले भूरे रंग के टुकड़े डालें; स्किम करें और वसा को त्यागें ।
एक छोटे सॉस पैन में स्थानांतरण ।
कॉर्नस्टार्च और ठंडे पानी को चिकना होने तक मिलाएं; धीरे-धीरे ड्रिपिंग में हिलाएं । उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं । गोमांस का टुकड़ा; ग्रेवी के साथ परोसें ।