कबाब वही ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश थी। यह रेसिपी 10 सर्विंग बनाती है जिसमें 218 कैलोरी , 26 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है । $1.57 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 17% पूरा करती है । Allrecipes की इस रेसिपी में बीफ़ सिरोलिन, लहसुन पाउडर, पिसी अदरक और शिमला मिर्च की ज़रूरत होती है। 473 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाना चाहेंगे। यह मुख्य कोर्स के तौर पर सबसे अच्छा काम करता है और लगभग 4 घंटे और 40 मिनट में बन जाता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 77% के स्पूनएक्यूलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी हैं KJ's Kabobs , Cowboy Kabobs और Supreme Kabobs ।
निर्देश
1
एक बड़े पुनः सील किये जा सकने वाले प्लास्टिक बैग में टेरीयाकी सॉस, शहद, लहसुन पाउडर और अदरक मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
2
लाल शिमला मिर्च, प्याज के टुकड़े, मशरूम, बीफ और चिकन को मैरिनेड के साथ बैग में रखें। सील करें और 4 से 24 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
त्रि-टिप्स, छंटनी
बर्फ मटर, पिघली हुई
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
3
ग्रिल को मध्यम-उच्च ताप पर पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
मैरिनेड को हटा दें, तथा मांस और सब्जियों को सीखों पर पिरोएं, तथा प्रत्येक चीज के बीच थोड़ी सी जगह छोड़ दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
त्रि-टिप्स, छंटनी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
5
ग्रिल ग्रेट पर हल्का तेल लगाएँ। 10 मिनट तक ग्रिल करें, आवश्यकतानुसार पलटते रहें, या जब तक मांस पक न जाए और सब्जियाँ नरम न हो जाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ