ब्लू पनीर सूफले
यह नुस्खा 8 परोसता है । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल 95 कैलोरी. के लिये प्रति सेवारत 49 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पनीर, काली मिर्च, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो ब्लू पनीर सूफले, ब्लू चीज़ सूफले, और ब्लू चीज़ ग्रिट्स सूफले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अंडे की सफेदी को कमरे के तापमान पर 30 मिनट तक खड़े रहने दें । कोट एक 2-क्यूटी । खाना पकाने के स्प्रे के साथ सूप डिश और हल्के से 2 बड़े चम्मच परमेसन पनीर के साथ छिड़के; एक तरफ सेट करें ।
एक छोटे सॉस पैन में, आटा और मसाले मिलाएं। धीरे-धीरे दूध में फेंटें । लगातार चलाते हुए उबाल लें । कुक और हलचल 1 मिनट लंबे समय तक या गाढ़ा होने तक । गर्मी कम करें । नीले पनीर और शेष परमेसन पनीर में हिलाओ।
गर्मी से निकालें; एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
अंडे की जर्दी में गर्म मिश्रण की एक छोटी मात्रा हिलाओ; लगातार हिलाते हुए, सभी को कटोरे में लौटा दें । थोड़ा ठंडा होने दें ।
साफ बीटर्स के साथ एक और बड़े कटोरे में, अंडे की सफेदी और टैटार की क्रीम को तब तक फेंटें जब तक कि कड़ी चोटियां न बन जाएं । एक स्पैटुला के साथ, अंडे की सफेदी का एक चौथाई भाग पनीर के मिश्रण में तब तक हिलाएं जब तक कि कोई सफेद धारियाँ न रह जाएँ । संयुक्त होने तक शेष अंडे की सफेदी में मोड़ो ।
तैयार पकवान में स्थानांतरण।
350 डिग्री पर 25-30 मिनट के लिए या जब तक शीर्ष फूला हुआ न हो जाए और केंद्र सेट दिखाई न दे, तब तक बेक करें ।