ब्लू बेक्ड चिकन और चावल को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 5 घंटे और 10 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 686 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, काजुन मसाला मिश्रण, चावल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं बेक्ड चिकन कॉर्डन ब्लू, बेक्ड चिकन कॉर्डन ब्लू, तथा चिकन और चावल कॉर्डन ब्लू.
निर्देश
1
चिकन जांघों को एक बड़े शोधनीय बैग में रखें; ब्लू चीज़ ड्रेसिंग में डालें । ड्रेसिंग के साथ कोट चिकन, अतिरिक्त हवा को निचोड़ें, और बैग को सील करें । रेफ्रिजरेटर में 4 घंटे से रात भर के लिए मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लू पनीर ड्रेसिंग
1/2 कप प्लस 2 चम्मच खट्टी क्रीम
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2
ओवन को 420 डिग्री फ़ारेनहाइट (216 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9 एक्स 13-इंच बेकिंग डिश स्प्रे करें ।
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें; 1 मिनट के लिए गर्म तेल में अजवाइन को पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
प्याज जोड़ें; लगभग 5 मिनट तक प्याज के चमकदार और नरम होने तक पकाएं और हिलाएं । लहसुन में हिलाओ; 30 सेकंड के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
5
तैयार बेकिंग डिश में प्याज मिश्रण को स्थानांतरित करें; कड़ाही को बर्नर पर लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
6
शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल कड़ाही में डालें; गर्म तेल में चावल को 2 से 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
बेकिंग डिश में प्याज के मिश्रण में चिकन शोरबा, चावल और सिरका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
तोरी के 20 पतले टुकड़े
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
8
चिकन को मैरिनेड से निकालें और बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें, चिकन जांघों की 2 पंक्तियों को एक साथ बनाएं । शेष अचार को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप प्लस 2 चम्मच खट्टी क्रीम
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
9
काजुन मसाला के साथ प्रत्येक चिकन जांघ छिड़कें । 1 कप पंको क्रम्ब्स के साथ चिकन जांघों को कोट करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ बेकिंग डिश को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
1/2 कप प्लस 2 चम्मच खट्टी क्रीम
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
10
पहले से गरम ओवन में 35 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
11
डिश से एल्यूमीनियम पन्नी निकालें । आरक्षित अजवाइन की पत्तियों को मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और क्रम्बल किया हुआ
जमीन का मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
12
शेष 1/2 कप पैंको क्रम्ब्स और परमेसन-रोमानो चीज़ के साथ चिकन जांघों को छिड़कें; चिकन के ऊपर कीमा बनाया हुआ अजवाइन के पत्ते छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप प्लस 2 चम्मच खट्टी क्रीम
सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और क्रम्बल किया हुआ
हंट्स® टमाटर सॉस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
13
चिकन को तब तक बेक करना जारी रखें जब तक कि हड्डी पर गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, लगभग 10 मिनट और । हड्डी के पास डाला गया एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 बारीक कटा हुआ प्याज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
14
ओवन के ब्रॉयलर और ब्रोइल चिकन को ब्राउन और कुरकुरा होने तक, 1 से 3 मिनट तक चालू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
15
ओवन से निकालें और परोसने से पहले 10 मिनट तक ठंडा होने दें ।