ब्लूबेरी-दलिया मफिन एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। एक सेवारत में शामिल हैं 179 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 27 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडा, जल्दी पकाने वाला ओट्स, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ब्लूबेरी दलिया मफिन, दलिया-ब्लूबेरी मफिन, तथा ब्लूबेरी दलिया मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
पेपर बेकिंग कप को 12 नियमित आकार के मफिन कप में रखें, या केवल मफिन कप के ग्रीस बॉटम्स रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनर
3
छोटे कटोरे में, दही और जई मिलाएं। बड़े कटोरे में, अंडा, तेल और ब्राउन शुगर मिलाएं। आटा, बेकिंग सोडा, दालचीनी, नमक और दही के मिश्रण में हिलाओ (बल्लेबाज ढेलेदार होगा) । ब्लूबेरी में धीरे से हिलाएं। बैटर को मफिन कप के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग सोडा
ब्लूबेरी
ब्राउन शुगर
दालचीनी
दही
ओट्स
नमक
अंडा
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनर
कटोरा
4
18-20 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें । तुरंत पैन से हटा दें ।