ब्लूबेरी फट ग्रेनोला

ब्लूबेरी फट ग्रेनोला
एक की जरूरत है डेयरी मुक्त और शाकाहारी सुबह भोजन? ब्लूबेरी फट ग्रेनोला कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 60 परोसता है और प्रति सेवारत $1.26 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 299 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । मेपल सिरप, बादाम, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कुकिंग लाइट की ब्लूबेरी दालचीनी-फट मफिन, ब्लूबेरी ग्रेनोला, तथा ब्लूबेरी मफिन ग्रेनोला समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बादाम का पेस्टबादाम का पेस्ट9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबादाम, कटा हुआबादाम, कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएघी (शुद्ध मक्खन)घी (शुद्ध मक्खन)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआसूखे ब्लूबेरीसूखे ब्लूबेरी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसन बीजसन बीज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमीन सन बीजजमीन सन बीज3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी प्राकृतिक शहदसभी प्राकृतिक शहद11 पौंड तोरी,रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक11 पौंड तोरी,नींबू निकालनेनींबू निकालने3(सर्दी)पेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लालपेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लाल3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशुद्ध मेपल सिरपशुद्ध मेपल सिरप2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआरोल्ड ओट्स, ग्रेन मिक्सरोल्ड ओट्स, ग्रेन मिक्स5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनसाल्टेड सूरजमुखी के बीज (पतवार)अनसाल्टेड सूरजमुखी के बीज (पतवार)3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगर्म पानीगर्म पानी3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिकअतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स60
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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