ब्लू मकई क्यूबा टैको
रेसिपी ब्लू कॉर्न क्यूबन टैको तैयार है लगभग 1 घंटे और 55 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 769 कैलोरी, 62 ग्राम प्रोटीन, तथा 44g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 3.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आप मसालेदार jalapenos, रस नारंगी, मकई tortillas, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सिल पर क्यूबा मकई, क्यूबा मकई, तथा एक क्यूबा मोड़ के साथ सिल पर ग्रील्ड मकई.
निर्देश
एक बेकिंग डिश में 3 बड़े चम्मच तेल, संतरे का रस, लहसुन और अजवायन को एक साथ फेंटें, सूअर का मांस डालें और कोट में बदल दें । कम से कम 1 घंटे और 4 घंटे तक रेफ्रिजरेटर में कवर और मैरीनेट करें ।
स्टोव पर मध्यम-उच्च गर्मी पर कैनोला तेल के कुछ बड़े चम्मच के साथ ग्रिल को उच्च या नॉनस्टिक सॉस पैन में गरम करें ।
पोर्क को मैरिनेड से निकालें और ग्रिल पर रखें । सुनहरा भूरा और थोड़ा जले होने तक ग्रिल करें और मांस के केंद्र में डाला गया एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर 150 डिग्री फ़ारेनहाइट, लगभग 12 से 15 मिनट तक पंजीकृत हो ।
ग्रिल से निकालें और 5/1-इंच मोटी स्लाइस में टुकड़ा करने से पहले 4 मिनट आराम करें ।
ग्रिल की गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
टॉर्टिला को ग्रिल पर रखें और लगभग 10 सेकंड प्रति साइड के लिए ग्रिल करें ताकि लचीला बनाया जा सके ।
एक सपाट सतह पर टॉर्टिला बिछाएं । प्रत्येक टॉर्टिला के 1 आधे से अधिक सामग्री को समान रूप से विभाजित करें । पनीर के 1 स्लाइस से शुरू करें, उसके बाद हैम के बाद पोर्क के कुछ स्लाइस, जालपैनोस के कुछ स्लाइस और पनीर का एक और टुकड़ा । सामग्री के ऊपर टॉर्टिला के शीर्ष को मोड़ो और उस पर दबाएं ।
बचे हुए तेल में से कुछ के साथ टॉर्टिला के शीर्ष को ब्रश करें और ग्रिल पर रखें, तेल-साइड नीचे और हल्के सुनहरे भूरे रंग तक ग्रिल करें, टॉर्टिला को समतल करने के लिए दबाएं, 3 से 4 मिनट ।
ब्रश के सबसे ऊपर tortillas के साथ तेल, पर फ्लिप और जारी रखने के लिए grilling, नीचे दबाने पर tortillas सुनहरा भूरा होने तक और पनीर पिघल गया है.