बाल्समिक-बस्टेड स्टेक
बाल्समिक-बस्टेड स्टेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 632 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 6.98 प्रति सेवारत. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, काली मिर्च, फ़िले मिग्नॉन स्टेक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बटर-बैस्टेड रिब आई स्टेक, केपर्स के साथ बटर-बैस्टेड हलिबूट स्टेक, तथा बाल्समिक पोर्टोबेलो स्टेक.
निर्देश
एक बड़े, उथले डिश में तेल, सिरका, सरसों, नमक और काली मिर्च मिलाएं । यदि वांछित है, तो स्टेक के किनारे के चारों ओर एक मेंहदी की टहनी लपेटें और टाई रसोई के तार के साथ सुरक्षित रूप से समाप्त होती है । अन्य स्टेक के साथ दोहराएं ।
स्टेक को मैरिनेड में रखें और कोट की ओर मुड़ें । प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें और 30 मिनट या रात भर सर्द करें ।
खाना पकाने के तेल स्प्रे के साथ ग्रिल के हल्के कोट साफ ग्रिड ।
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी तक गर्म करें । प्याज और टमाटर के हलवे को तेल से हल्का ब्रश करें ।
प्याज को ग्रिल पर रखें, नीचे की तरफ काटें, और ढक्कन के साथ 10 मिनट ग्रिल करें । मुड़ें और 5 मिनट और पकाएं; एक प्लेट में स्थानांतरित करें और गर्म रखें ।
स्टेक को ग्रिल पर रखें और बिना पलटे, ढक्कन के साथ 4 मिनट तक पकाएं । स्टेक चालू करें और टमाटर रखें, नीचे की तरफ काटें, ग्रिल पर । कुक स्टेक और टमाटर, ढक्कन के साथ, 4 मिनट ।
प्याज और टमाटर के साथ स्टेक को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।