बुलबुला और चीख़, बिना बचे हुए
बुलबुला और चीख़, बचा के बिना एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 496 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. 2 प्याज, दूध, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बुलबुला और चीख़, बुलबुला और चीख़, तथा बुलबुला और चीख़ क्रोकेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आलू को एक छोटे बर्तन में रखें और ठंडे पानी से ढक दें, उबाल आने दें, और आलू के नरम और मैश होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
नाली और बर्तन में वापस रखें; आलू में 1 बड़ा चम्मच मक्खन और सारा दूध डालें और मैश करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
हलवे ब्रुसेल स्प्राउट्स, फिर एक छोटे चाकू का उपयोग करके, कोर को हटाने के लिए प्रत्येक आधे अंकुर के कोर के चारों ओर एक वी-आकार का कट बनाएं । कोर त्यागें।
बचे हुए मक्खन को मध्यम आँच पर एक सॉस पैन में पिघलाएं और कटा हुआ प्याज डालें । कुक, अक्सर सरगर्मी, नरम और भूरे रंग की शुरुआत तक, लगभग 6 मिनट ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स और 2 बड़े चम्मच पानी डालें, ढक दें, और भाप को अक्सर हिलाते रहें जब तक कि पत्तियां अलग न होने लगें और स्प्राउट्स नरम होने लगें (लगभग 6 मिनट) ।
आलू में स्प्राउट्स और प्याज डालें और अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ; स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
आटे को उथले कटोरे में रखें । आलू के मिश्रण को 8 समान आकार के केक में विभाजित करें और आटे में ड्रेज करें ।
एक कड़ाही में 1/4 इंच वनस्पति तेल डालो और झिलमिलाहट तक मध्यम उच्च गर्मी पर गरम करें । ब्राउन (लगभग 3 मिनट प्रति साइड) तक प्रत्येक तरफ केक भूनें और यदि आप चाहें तो तले हुए अंडे के साथ टॉपिंग करें ।