बास्क आलू

बास्क आलू
बास्क आलू के बारे में आवश्यकता है 35 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 31 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 1106 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 6.83 प्रति सेवारत. अगर आपके हाथ में प्याज, जैतून का तेल, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नारंगी छिलका का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता है ब्लूबेरी-ऑरेंज पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मीन का बास्क आलू, बास्क आलू, तथा बास्क शैली के आलू.

सामग्री

1प्रत्येक के लिए।प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे तुलसी या 1 बड़ा चम्मच ताजा तुलसीसूखे तुलसी या 1 बड़ा चम्मच ताजा तुलसी11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1छोटाहरी मिठाई काली मिर्च, कटा हुआ और पतली स्ट्रिप्स में कटौतीहरी मिठाई काली मिर्च, कटा हुआ और पतली स्ट्रिप्स में कटौती1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदूध (लगभग)दूध (लगभग)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, पतले वेजेज में कटा हुआप्याज, पतले वेजेज में कटा हुआ1पट्टीनारंगी का छिलकानारंगी का छिलका23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा कटा हुआ अजमोदताजा कटा हुआ अजमोद571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पिमेंटो भरवां जैतून, कटा हुआपिमेंटो भरवां जैतून, कटा हुआ41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परआलू, छीलकर 1 इंच के क्यूब्स में काट लेंआलू, छीलकर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1प्रत्येक के लिए।(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)2स्मॉल्सटमाटर, 1/2 इंच के वेजेज में कटे हुएटमाटर, 1/2 इंच के वेजेज में कटे हुए
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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