बेसिक ग्रेनोला

बेसिक ग्रेनोला
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेसिक ग्रैनन को आजमाएं । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 793 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, जमीन दालचीनी, नट्स, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रेनोला डिकंस्ट्रक्टेड / बेसिक ग्रेनोला (ग्लूटेन-फ्री), बेसिक ग्रेनोला, तथा बेसिक ग्रेनोला फॉर्मूला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
एक बड़े कटोरे में ओट्स, ब्राउन शुगर, दालचीनी और नमक डालें और मिलाने के लिए हिलाएं; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
एक छोटे कटोरे में शहद, तेल और वेनिला रखें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नेको वेफर कैंडीजनेको वेफर कैंडीज
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
ओट मिश्रण के ऊपर डालें और तब तक मिलाएँ जब तक कि ओट्स अच्छी तरह से लेपित न हो जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
5
एक पतली बेकिंग शीट पर मिश्रण को एक पतली, समान परत में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
6
15 मिनट तक बेक करें, फिर हिलाएं और तब तक बेक करते रहें जब तक कि ग्रेनोला बहुत हल्का सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 5 से 15 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
7
बेकिंग शीट को वायर रैक पर रखें और ग्रेनोला को कमरे के तापमान पर ठंडा करें, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 20 मिनट । (नोट: यह ठंडा होने पर सख्त हो जाएगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
8
बेकिंग शीट में फल और नट या बीज जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । ग्रेनोला को एक एयरटाइट कंटेनर में 2 सप्ताह तक स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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