बेसिक ग्रेनोला
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेसिक ग्रैनन को आजमाएं । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 793 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, जमीन दालचीनी, नट्स, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रेनोला डिकंस्ट्रक्टेड / बेसिक ग्रेनोला (ग्लूटेन-फ्री), बेसिक ग्रेनोला, तथा बेसिक ग्रेनोला फॉर्मूला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें ।
एक बड़े कटोरे में ओट्स, ब्राउन शुगर, दालचीनी और नमक डालें और मिलाने के लिए हिलाएं; अलग रख दें ।
एक छोटे कटोरे में शहद, तेल और वेनिला रखें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
ओट मिश्रण के ऊपर डालें और तब तक मिलाएँ जब तक कि ओट्स अच्छी तरह से लेपित न हो जाएँ ।
एक पतली बेकिंग शीट पर मिश्रण को एक पतली, समान परत में फैलाएं ।
15 मिनट तक बेक करें, फिर हिलाएं और तब तक बेक करते रहें जब तक कि ग्रेनोला बहुत हल्का सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 5 से 15 मिनट और ।
बेकिंग शीट को वायर रैक पर रखें और ग्रेनोला को कमरे के तापमान पर ठंडा करें, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 20 मिनट । (नोट: यह ठंडा होने पर सख्त हो जाएगा । )
बेकिंग शीट में फल और नट या बीज जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । ग्रेनोला को एक एयरटाइट कंटेनर में 2 सप्ताह तक स्टोर करें ।