बिस्किट-टॉप बीफ़ और मकई पुलाव
बिस्किट-टॉप बीफ़ और मकई पुलाव आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.42 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 243 कैलोरी. से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास मकई, डिब्बाबंद टमाटर, ग्राउंड बीफ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बिस्किट-टॉप बीफ़ और मकई पुलाव, बिस्किट-टॉप बीफ़ पुलाव, तथा बिस्किट-टॉप टमाटर पुलाव.
निर्देश
1
400 एफ के लिए हीट ओवन । बड़े कटोरे में, नरम आटा रूपों तक उभयलिंगी मिश्रण, दूध और जैतून हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 1/2 कप गिरार्देली® 60% कोको बिटरस्वीट चॉकलेट बेकिंग चिप्स]()
1 1/2 कप गिरार्देली® 60% कोको बिटरस्वीट चॉकलेट बेकिंग चिप्स![मकई की रोटी का घोल]()
मकई की रोटी का घोल![48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज]()
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज![3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़]()
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
1 1/2 कप गिरार्देली® 60% कोको बिटरस्वीट चॉकलेट बेकिंग चिप्स
मकई की रोटी का घोल
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़उपकरण आप उपयोग करेंगे![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग![पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव]()
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव2
12 इंच की कड़ाही में, बीफ़, प्याज और लहसुन को मध्यम आँच पर 8 से 10 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि बीफ़ अच्छी तरह से पक न जाए; नाली । टमाटर, मक्का और मिर्च पाउडर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक![1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ]()
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ![गोया® लहसुन]()
गोया® लहसुन![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ![जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ]()
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ![ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ]()
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4-1/2 चम्मच कसा हुआ पार्मेसन चीज़
लाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
1 इंच के क्यूब्स में काटेंउपकरण
सामग्री
418हैबेनेरो मिर्च![क्रीम-शैली मकई, अप्रशिक्षित कर सकते हैं]()
क्रीम-शैली मकई, अप्रशिक्षित कर सकते हैं411हैबेनेरो मिर्च![भुना हुआ लहसुन और प्याज के साथ टमाटर काट सकते हैं, बिना पका हुआ]()
भुना हुआ लहसुन और प्याज के साथ टमाटर काट सकते हैं, बिना पका हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![कीमा बनाया हुआ लहसुन (4.5-ऑउंस जार से)]()
कीमा बनाया हुआ लहसुन (4.5-ऑउंस जार से)454हैबेनेरो मिर्च![दुबला (कम से कम 80%) ग्राउंड बीफ]()
दुबला (कम से कम 80%) ग्राउंड बीफ1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़]()
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मध्यम प्याज, कटा हुआ]()
मध्यम प्याज, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![कटा हुआ पिमिएंटो-भरवां हरा जैतून]()
कटा हुआ पिमिएंटो-भरवां हरा जैतून57हैबेनेरो मिर्च![1/2 कप कटा हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रण या चेडर पनीर]()
1/2 कप कटा हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रण या चेडर पनीर5321 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![मूल मिश्रण]()
मूल मिश्रण
क्रीम-शैली मकई, अप्रशिक्षित कर सकते हैं411हैबेनेरो मिर्च
भुना हुआ लहसुन और प्याज के साथ टमाटर काट सकते हैं, बिना पका हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
कीमा बनाया हुआ लहसुन (4.5-ऑउंस जार से)454हैबेनेरो मिर्च
दुबला (कम से कम 80%) ग्राउंड बीफ1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मध्यम प्याज, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
कटा हुआ पिमिएंटो-भरवां हरा जैतून57हैबेनेरो मिर्च
1/2 कप कटा हुआ मैक्सिकन पनीर मिश्रण या चेडर पनीर5321 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमूल मिश्रणकठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
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