बिस्टरो ब्रेज़्ड चिकन

बिस्टरो ब्रेज़्ड चिकन
बिस्टरो ब्रेज़्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.16 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 380 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, चिकन जांघ, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बिस्टरो आटिचोक चिकन, बिस्टरो हर्बड चिकन, तथा बिस्टरो रोस्ट चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पैन में चिकन जोड़ें; 6 मिनट पकाएं, दोनों तरफ ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन से चिकन निकालें; गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैन में शेष 2 चम्मच मक्खन जोड़ें; मक्खन पिघलने तक घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
गाजर, प्याज, अजवाइन, और सूखे प्लम जोड़ें; 4 मिनट या जब तक सब्जियां नरम न होने लगें, तब तक बार-बार हिलाएं । थाइम और ऋषि में हिलाओ; 30 सेकंड पकाना । सरसों में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PrunesPrunes
सब्जीसब्जी
सरसोंसरसों
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
थाइमथाइम
ऋषिऋषि
6
शोरबा और 3/4 कप पानी जोड़ें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करना; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
चिकन को पैन में लौटाएं । कवर करें, गर्मी कम करें और 35 मिनट तक उबालें । उजागर करें, गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं, और सॉस को आधा (लगभग 10 मिनट) तक कम होने तक उबालें । नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
नूडल्स के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
9
वाइन नोट: यह साधारण डिनर एक स्वादिष्ट, सस्ती शराब का हकदार है । अर्जेंटीना से एस्टिका शारदोन्नय 2008 ($6), ओक के उपयोग के बिना बनाया गया है, जिससे यह इस स्टू में सूखे प्लम के लिए एक अच्छा, फल मैच है । -- जेफरी लिंडेनमुथ
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PrunesPrunes
ChardonnayChardonnay
स्टूस्टू
शराबशराब

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हड्डी में चिकन जांघों, चमड़ीहड्डी में चिकन जांघों, चमड़ी12 चम्मच लहसुन पाउडरमक्खन, विभाजितमक्खन, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ गाजरपतले कटा हुआ गाजर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ अजवाइनपतले कटा हुआ अजवाइन9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पका हुआ अंडा नूडल्सगर्म पका हुआ अंडा नूडल्स2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों8सूखे प्लम, कटा हुआसूखे प्लम, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे ऋषिसूखे ऋषि1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।वसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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