बेसिल समर स्क्वैश
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? तुलसी ग्रीष्मकालीन स्क्वैश कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 8g वसा की, और कुल का 109 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. अगर आपके हाथ में मक्खन, लहसुन की कली, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 16 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो तुलसी पिस्ता के साथ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश सूप, तुलसी पिस्ता के साथ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश सूप, तथा जैतून, तुलसी और ग्रीष्मकालीन स्क्वैश के साथ स्टीलहेड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में शोरबा उबाल लें । गर्मी को कम करें; स्क्वैश और अगले 5 सामग्री जोड़ें । कुक, कवर, 10 से 12 मिनट या स्क्वैश निविदा और तरल वाष्पित होने तक । नमक, काली मिर्च और तुलसी में हिलाओ ।
* 2 पाउंड पीले स्क्वैश को पैटिपैन या पीटर पैन स्क्वैश के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है । खाना पकाने का समय 2 मिनट कम करें ।