बासमती-फूलगोभी और आलू के साथ चावल का सलाद
बासमती-फूलगोभी और आलू के साथ चावल का सलाद लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.42 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 565 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके हाथ में अदरक, पानी, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 67 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुनी हुई फूलगोभी के साथ बासमती चावल, बासमती चावल के साथ करी पोर्क चॉप और फूलगोभी, तथा बासमती चावल और गर्मियों की सब्जी का सलाद.
निर्देश
एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक मध्यम बर्तन लाओ । चावल में हिलाओ; सिर्फ 10 से 15 मिनट तक उबालें ।
नाली और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
चावल को थोड़ा ठंडा होने दें और फिर दही में मिलाएँ ।
इस बीच, एक बड़े फ्राइंग पैन में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, पारभासी तक, लगभग 5 मिनट ।
लहसुन, अदरक, सरसों, जीरा, लाल मिर्च, धनिया, लौंग और 1 3/4 चम्मच नमक डालें और 1 मिनट तक चलाते हुए पकाएं । फूलगोभी, आलू, और किशमिश में हिलाओ और मसालों के साथ कोट करें ।
2 बड़े चम्मच सिरका और पानी डालकर उबाल लें । गर्मी कम करें और उबाल लें, कवर करें, जब तक कि आलू लगभग निविदा न हो, लगभग 10 मिनट । उजागर करें, गर्मी बढ़ाएं, और उबाल लें जब तक कि पैन में लगभग कोई तरल न रह जाए, लगभग 10 मिनट अधिक ।
चावल में फूलगोभी का मिश्रण डालें। शेष 1/4 चम्मच नमक, 1 बड़ा चम्मच सिरका, सीताफल और स्कैलियन में हिलाओ । सलाद का स्वाद लें और यदि आवश्यक हो, तो शेष 1 बड़ा चम्मच सिरका जोड़ें ।
शराब की सिफारिश: बासमती का मसाला और चमेली की सुगंध फ्रांस की लॉयर घाटी से एक पुष्प वाउरे का सुझाव देती है । यहां मसालों के लिए खड़े होने के लिए आपको डेमी-सेकंड की आवश्यकता होगी ।