बिसरा
बिसारा सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 161 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 48 सेंट. यदि आपके पास चिली पेपर, जैतून का तेल, पेपरिका और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 55 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो बिसरा (फवा बीन प्यूरी) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हल्के भूरे रंग तक कम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में वनस्पति तेल में लहसुन भूनें ।
पानी और जैतून के तेल में डालो; विभाजित मटर, अजमोद, मिर्च काली मिर्च, लाल शिमला मिर्च, जीरा, नमक और काली मिर्च में हलचल । एक उबाल लें, फिर गर्मी को कम करें, और लगभग 55 मिनट तक उबालें, कभी-कभी हिलाएं ताकि मटर बर्तन के नीचे चिपक न जाए । जब मटर नरम हो जाएं, तो उन्हें लकड़ी के चम्मच से चिकना होने तक मैश करें; वांछित स्थिरता तक पहुंचने के लिए अतिरिक्त पानी में हलचल करें ।